5 Simple Statements About exercícios para iniciantes, exercícios, Explained
Posicionado na base das pernas, as tornozeleiras possibilitam exercícios de alta e baixa intensidade tonificando os membros inferiores. Você pode adquirir esse produto na Amazon clicando aqui. Para o abdominal mais simples, coloque as mãos atrás da cabeça e levante o tronco, tentando fazer com que a cabeça toque no joelho. Cuidado para não